2015-10-29から1日間の記事一覧

クライオセラピー、家で出来るんじゃね?

疲労した筋肉組織を全身冷却セラピーにより-190℃にさらすことで血管を急速に収縮拡張し、末梢血液循環の亢進が引き起こされます。これにより新陳代謝 が向上し、筋肉組織内に溜まった乳酸等の疲労物質を効果的に循環させ、筋肉疲労の回復を促進させることが…

チアシードの食べ方

テレビで紹介され始め、これから流行るのが間違いないチアシード。栄養価が高く、食物繊維が豊富、満腹感が得られるなど、ダイエットや美容に良いということで女性注目の食材です。 ミランダ・カーが食べているということで、これからブームが来そう。ココナ…